ニキビと食事

初めまして。「ニキビと食事」を運営している「うしくん」です。

私も、昔はニキビにすっごく悩まされました。おでこ、ほっぺ、背中、そして口の周りなどなど。今はかなりよくなりましたよ。これもすべて、食生活を変えたおかげなんです。

「食事を変えればニキビが治るなんてウソみたいだ！」と思っていらっしゃるかもしれませんね。けど、これは、事実私が体験したことなんです。食事を変えた以外にやったことは何にもありません。

もともと、ニキビはある方でしたが、急に増えたのは一人暮らしを始めたときからです。それまでは、栄養バランスのいい食生活を送っていましたが、ひとり暮らしと同時に肉中心の食事へとチェンジしたんです。

悲劇はそこからはじまりました。瞬く間に、ニキビが増えていったのです！
すっごい勢いで増えまくり、色素沈着も起こしてしまい、特に口の周りなんて「唇が広がったんじゃないか？」と言うくらいひどかったんですよ。

治そうと思って、１日２回の洗顔と油取り紙を欠かしませんでしたが、一向に治りません。そこで、フと気が付き、食生活を野菜中心に変えたんです。

すると、ビックリするくらいに、ス～～ッとニキビが引いていきました。これ、本当です。

で、調べてみたら、やっぱりありました。ニキビと食事の関係性が！

つたないサイトではありますが、ニキビと食事の関係性をご覧いただき、知っていただければ幸いです。